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《伤心小猫陪护指南》
【作者：宁一宵】
1、刚进入郁期的当下，需要很亲密的抱抱，陪他说话，必要时带上雪糕一起（毕竟是真正的疗愈犬）
2、过渡期时，多肯定他存在的价值，多使用“谢谢你”这样的表达，但不必多加夸赞（会让他陷入更深的自我怀疑）
同时，一点点教他接受他人的夸赞（“当别人夸你的时候，你觉得自己不够好，不值得被夸赞，可以把“我不好”改成“谢谢你”，知道了吗？”）
3、陪小猫冥想和吃药，多买甜食，给他做完美的鸡蛋羹，鼓励他想哭就哭（在他大哭的时候不要阻拦他，给他擦眼泪，敷眼睛，哭多了会脱水，多准备水），鼓励他想睡觉就睡觉，陪伴他去做咨询。
4、陪小猫画画和看小猫画过的画（“我想再看一次你的画册，可以吗？那个全是我的画册，我很喜欢”）
5、有效经验：把苏洄带去花园，帮他浇花，让他在旁边的小秋千上等待（这样可以让他多晒太阳，并且喷水阀浇水时可以让他看到“人造彩虹”）
6、带着苏洄出门遛狗（必要时让雪糕上场拖拽），给他买冰淇淋（但这种时期他不喜欢被狗仔拍到，尽量走人少的路，给他戴好帽子口罩，如果发现狗仔，想办法用自己挡住小猫）
7、陪他在小树林里捡落叶，认真评价他捡回家的好看叶子（“这个最好看，像蝴蝶，你要给我做书签吗？”）
8、尝试亲他的脸，和他接吻（通常来说多问几次就会愿意，“我可以亲你吗？”，但是动作要温柔，最好是亲一会儿给他休息一下（小猫经常忘记换气）
【就算他换气了也要亲一下停一下，多来几次他会觉得不太够，慢慢变得主动，这样就可以开始转而吻侧颈，循序渐进】
9、可以带他出去度假，换个环境，带他吃他之前说过很想吃的东西，去看他想看的风景，或者之前期待过的音乐会，这样他努力去完成和打卡之后，会产生成就感（还可以谢谢他，“这个很好吃/很美/很精彩，还好你说过想来，不然我自己是不会来的”）
10、一个有效的事实：给苏洄在家里的办公室安排一个懒人沙发（猫窝），就放在自己身边，他如果不想抱就可以待在旁边，想抱的话他自己会过来，总之安安静静待着也要在同一个空间，这样他会有安全感
11、根据经验，这种时期苏洄会比较喜欢用蹭的方式表示喜欢（不会有很多亲和主动拥抱，但会在怀里时用额头蹭锁骨或者手），虽然默不作声，但是会在书桌上放一些小礼物（比如一些漂亮的花、叶子、甚至是他在小树林拍到的松鼠拍立得），给悄悄擦护手霜，要多对小猫的爱和关心表示感谢。
12、多多摸他的头，给他梳头发，扎头发，抵着他的额头蹭蹭鼻尖，多对他笑（长得太冷了，不笑的时候会给他或多或少的压力）
13、时刻记住，苏洄是爱我的，和他的病没有关系，他最难过的时候也努力表达“我不会离开你。”不可以质疑小猫的爱，也要多对小猫说“永远”（尽管永远这个词本身不现实）
14、承认吧，小猫不开心时也有他的可爱，什么样都很可爱。
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《敏感小狗安抚指南》
【作者：苏洄】
1、永远都只看向宁一宵一个人，对除他以外的人通通屏蔽，正面拒绝?（小狗吃醋是没有安全感的表现，并不是小狗心眼小，他是世界上最好最好的人）
2、在宁一宵工作忙碌的时候耐心等待他回家，状态好的时候多去公司接他，给他□□心便当（其实他很喜欢我去公司找他，虽然他表面上不说，但是每次去他心情都会变好）
3、在宁一宵压力大的时候陪着他，就算他在游泳，也可以在旁边等着他或者套着泳圈陪他一起泡在水里（虽然看上去有点笨）
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