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蕴含阳气的叫阳气内海，蕴含阴气的叫阴气内海！
内视阳气内海，他看到阳气内海中，白色的海因为充足的阳气正缓缓上升，这就是他带回来的海。
最后占满了整个内海，阴气内海也是那样。
(起海，最初海只有一滴，通过长期修炼增长灵气海会填满内海，之后才可以进入第二阶段，主角情况特殊)
只是在阳气内海的中间有一个黑点，阴气内海的中间有一个白点。
方羽猜测是因为，阳气内海方奕是钥匙，阴气内海他是钥匙，所以就形成了这样的内海。
到了识天海境界，就可以修炼金身九炼第二层，炼筋。
将阴阳气引入筋脉，方羽又陷入了难熬的痛苦之中。
虽然有第一次的经验，但是筋和皮是不一样的，筋更为的脆弱。
一遍遍的重塑，一开始，方羽还会忍不住痛苦发出声音，到后来越来越习惯，反而淬炼的更为顺畅。
金光出现在体内的各处筋脉中，忍受了无数的痛苦后，方羽要达成金身九炼的第二炼，炼筋。
如第一炼一样。
方圆近二十米迸发出金光，耀眼夺目，带着危险强劲的气息！
方羽心中坚毅。
金身九炼的运转一变。
带着好似金刚之气的金光在瞬息之间，冲进了方羽的全身筋脉！
“嘭！”
“嘭！”
“嘭！”
数处筋脉中，出现了细细裂痕。
方羽咬紧牙关。
他必须坚持住，只是第二炼，他怎么能就此认输！
“啊！”
一声吼叫，像是爆发。
所有的金光彻底的融入了方羽的筋脉之中。
一条条金色的脉流顶替了方羽的筋脉，固若金汤，韧劲十足，方羽想，就是有人那刀砍，都砍不断。
“金身九炼第二炼，终于成功了！”
方羽眼中神采奕奕。
在然后，就是修炼突破识天海的第二阶段，探海！
探海，了解海是什么。
前几次的快速突破让方羽很有信心，这一次，他相信自己还行。