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体育大学的训练室。
今天是于菲菲在这里训练的最后一天,如今她的体重已经降到了62公斤,不需要继续减肥了,接下来她会回到国家队报道,之后则会赴澳大利亚进行特训。
于菲菲有些依依不舍的望着李戴,眼神中含着点点晶莹的泪光。一个月的时间,她一直跟着李戴训练,虽然这么短的时间内培养不出来什么师生情系,但两人之间也已经建立起了深厚的友情。而且两人基本上算是同龄人,互相之间的共同语言肯定会多一些,所以早已经成为了好朋友。
李戴在于菲菲职业生涯最低谷的时候帮助了她,让她成功的减肥,也让于菲菲对李戴产生了一种信任的感觉,这种雪中送炭的情谊远比锦上添花,更让人觉得珍惜。如今两人即将分别,于菲菲很自然的流露出了不舍的情绪。
“好了,菲菲,别哭了,明年春节的时候你再回清城,我们又可以见面了!走,我送你出去。”李戴开口安慰道。
望着于菲菲渐渐远去的背影,李戴也是颇为惋惜的长叹了一口气,他心中也有不舍,更有一种失落的感觉。一个于菲菲顶的上好几十个一级运动员,失去了于菲菲,李戴获得经验的速度也会慢许多。
世界冠军可不是哪里都能找得到的,没有奥运会的话,全国能诞生的世界冠军屈指可出,而即便是有奥运会的年份,也就是能刷出三十来枚的金牌,多出三十多个世界冠军。更何况,于菲菲还是世界纪录保持者,是站在世界顶端的运动员。
“还好,刚才带着于菲菲做完左后一套减肥操,现在的经验刚刚够升级。”李戴的脸上露出了如释重负笑容,就在刚刚,他已经成功的升级成为了二流教练,当然只是初级阶段的二流教练。
根据系统的描述,三流教练升级为二流教练后,训练效果将会有大幅度的提升,二流教练的训练效果,虽然比起国内知名教练来说还稍有逊色,但绝对不会逊色于国家队的普通教练,就算限制让李戴去国家队职教,也会表现的游刃有余。
然而二流教练的初级阶段升级到中级阶段,需要10000点的经验值,按照李戴平时获得经验的速度,算上寒暑假的话,也得花费两年的功夫,才能够攒够升级所需要的10000点经验。
升级经验的问题让李戴忍不住又抱怨了一番,要知道去年刚刚获得系统的时候,李戴只需要100点经验就能升级,可不到一年的时间,李戴想要升级的经验就增加了100倍,这还只是二流教练的初级解决,按照系统的尿性,接下来他想要继续升级,经验还得成倍的增加。
“三流教练的时候,升级分别是一千经验、两千经验和五千经验,照着这个比例的话,我要升二流教练的高级阶段是不是需要两万经验?升一流教练难道要五万经验!那整个二流教练阶段,我一共需要攒下八万的经验。一万经验我都得攒两年,八万经验,我要攒十六年采购,那等我接近四十岁的时候,才有可能成为一流教练!”
李戴想到这里,脸色顿时苦涩起来。
“十六年,就是想想,宝宝心里也觉得苦啊,算了,车到山前必有路,不去考虑这些烦心事了。系统,把我升级的奖励拿来吧!”李戴开口说道。
“你这次不是阶段的提升,而是等级的提升,所以可以获得一个升级大礼包!这次可是大礼包哦。”系统开口说道。
“大礼包?可算是让我的小心肝安慰了一下。不过这个大礼包和平时的升级礼包有什么区别?”李戴马上问道。
“你当菜鸟的时候,不是获得过一个菜鸟大礼包么,里面有两样物品,这就是大礼包和普通礼包的区别,大礼包里面会有两件奖励,而普通礼包里面只有一种奖励。”系统开口说道。
听到有两件奖励吗,李戴的心情顿时逾越了很多,他迫不及待的召唤出了升级大礼包,打开后,里面果然是两件物品。
“和上次一样,又是书籍!”李戴脸色顿时一紧。
上一次升级,李戴得到了一本减肥操作为奖励,这个减肥操被李戴视为鸡肋,如果不是恰好遇到了于菲菲的话,李戴觉得自己可能一辈子都用不上这个减肥操。
而如今,这个升级大礼包里又出现的同样的东西。
“上次是减肥操,不知道这次两本是什么东西。希望不要是鸡肋吧!”李戴自信望去,第一本书的封面的上也是三个大字。
“减脂操!”李戴嘴里念出了这个名字,心中却觉得被恶心到了一下。
“上次是减肥操,这次是减脂操,这是在逗我玩的吧,有减肥操这一个鸡肋还不够么,竟然给我来了一次‘第二份半价!”李戴心中涌现出一种想要骂人的冲动。
“我感觉到你好像很生气?”系统开口问道。
“废话,连着坑了我两次,能不生气么?减脂操?我都已经有了减肥操了,还要这个减脂操干什么!”李戴压抑着心中的愤怒说。
然而系统的声音却依旧平静:“你作为运动训练专业的大学生,应该知道减肥和减脂的区别吧?”
李戴当然知道减肥和减脂的区别。很多不清楚的人总会把减肥当成是减脂,以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果,当然对于普通的想要减肥的人来说,这种认知是完全没有问题的。然而对于运动员来说,却并非如此。
但事实上,减脂和减肥只见有着天壤之别,单纯的减肥减掉的是体重,其中包括脂肪和肌肉,而减脂指的就是减少脂肪,降低体脂率。
从生理角度来说,如果单纯减肥的话会减掉肌肉,而性感线条曲线含量减少会导致人的基础代谢率下降,造成免疫率下降、容易疲劳等情况。而减脂则是减少脂肪的同时保持肌肉的含量,或者增加肌肉的含量,相比较起来是一种更健康的减肥方式。
只听系统接着说道:“人们普遍觉得,运动员的体脂率就应该保持的很低才对,但作为运动训练专业的你,应该知道并不是每一个项目的运动员,都会追求体脂率吧!”