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酒色过度的身体体能必须加强，那么体能训练就必不可免。而体能训练贵在坚持，科学和规律化，定时定量和有针对性。这些对于他这样的天才来说根本就不是什么难事。
进行体能训练营养就必须跟上，什么高蛋白、维生素、、、、、、一样都不能少，早上吃什么，中午吃什么，晚上又吃什么要用食谱规定下来。这点，对于什么都缺就是不缺钱的大少爷来说它算是问题吗？
另外，最重要的就是力量修练的板块了。
首先，就从最初级的真力吐纳之术开始。
推开门，迎着越来越明显的曙光，傅书宝向前院之中的凉亭走了过去。来到凉亭中，也不嫌地面冰冷，他照着《普罗心法》之中所描述的姿势盘腿坐了下来，然后将双手分别搁置在了左右膝盖之上，掌心向上，开始了第一次真力修练的尝试。
“呼、呼、呼……”
十次深长吸气，一次迅猛呼出。挤压在肺部的空气一下子宣泄出去，紧接着而来的不是压力消除的舒服，而是一种缺氧和空荡荡的难受的感觉。却也就在那难受加难受的一瞬间，肺部之中突然出现了一丝清凉的气体。
难道这就是所谓的先天灵气？
在原来那个世界，所谓的先天灵气只会在一些玄学典籍或者娱乐小说之中存在，据说在古代倒也有一些修练先天灵气而成为一代宗师的人，比如武当的张三丰，少林寺的达摩祖师等等，但那些说法终究没有证据可以证明，更别说吸收并炼化它了。傅书宝曾经也研究过先天灵气，但也只得到一个结论，那就是属于原来那个世界的先天灵气已经随着科技的进步和工业化的加剧而消失了，根本没有修练它的可能。现在，第一次尝试性的修练就出现了一丝先天灵气，这叫他如何不诧异呢？
也就是这么一分神，那一丝出现在肺部之中的先天灵气突然又消失了，本就空荡荡的肺部感觉更空荡了。
“我明白了，我所用的《普罗心法》是将十口深长吸气吸入肺部的空气过滤，最后剩下的就是经过过滤而得到的先天灵气，这个修练心法虽然普通，但也适用，我再做一次，看能不能将先天灵气导入我的次宇宙之中。”傅书宝很快就将心神平复了下来，随即又开始了第二次修练尝试。
所谓次宇宙，就是他所熟悉“丹田”。
将先天灵气导入次宇宙的方法就是用修练的意识控制那一丝先天灵气，顺着肺阴心经导入次宇宙。
所谓肺阴心经，其实就是他所熟悉的人体经脉之中的一条。
丹田、经脉，这些都是他所熟悉的东西，所以，虽然称谓上有所不同，但将之变通一下就很容易理解和掌握了。
第二次的真力修练很快完成，也就是一个周天，那一丝出现在肺部之中的先天灵气也被他成功导入次宇宙之中。不过，按理是应该有明显的感觉的，但傅书宝却只感到了次宇宙位置出现了一丝冰凉的感觉，除此之外再无其它感觉了。
觉得奇怪是自然的，不过想了一下傅书宝又释然了，“最初的真力修练犹如石填池塘，一个石头扔下去怎么可能有大的波浪呢？另外，真力需要积累到一定的程度才能让次宇宙完成最初的塑造并显现出来，它又好比是装真力的池塘的四壁，我现在连四壁都没有也就没有池塘了，怎么能奢望过多呢？”
当前，最要紧的事情就是让次宇宙完成最初的塑造并显现出来，而要达到这个目的，那就只有一条路可走，那就是不停地修练、修练、修练！
再次平复心神，傅书宝开始了第三次真力修练……
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