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你第一个选择就是过去的老毛病，随着毛病走，就是忿、恨、恼，就是把这个事情弄砸了，你自己有障碍，别人也有障碍，搞得两方面都有障碍，这是一个方式。
第二个方式就是：忍，忍辱，内心当中能够安忍。当然你忍的时候，你加一点无我观会好一点，把这个自我拿掉。就是人与人之间，人跟境界一接触的时候，你把心中那个自我的分别，那个我，我不可得，把那个我拿掉以后，你就能够安忍不动。安忍不动，这个不如意的境界也不可能恒常存在，它会过去。暴风雨总会过去，太阳总要出来，这个时候你就顺利过关了。所以这个地方是很重要，忍辱以积大德，这句话是很重要的。
这个是讲到忿、恨、恼，这个都是面对不如意的境界所发动的三个心所。
覆，这个覆就是：
于自作罪，恐失利养，隐藏为性。
这个覆的意思就是自己造了罪业了，或者身业造了罪，或者口业造了罪业。造了罪业以后我们要是发露出来就会失去自己的名闻利养，这怎么办呢?隐藏!隐藏的结果不但不能使令罪业消失，还从这个根本罪当中引生了一些从生罪，增长他的罪业。所以这当中应该发露。
在《业疏》，道宣律祖作的《业疏》，说我们忏悔，我们修忏，修大悲忏或者是修八十八佛大忏悔文，要具足五个条件：
第一个，请佛菩萨为证。你要请一个忏悔主，大乘的忏悔主都是请菩萨，不是请人。八十八佛是请普贤菩萨当忏悔主，大悲忏就请观世音菩萨当忏悔主，请佛菩萨为证明。
第二个，说己罪名。这个就是发露，你写一个忏悔文，发愿文，把你自己要忏悔的罪都写出来。说你要吃药，要对治这个病，要先把病讲出来，我在什么时候造了什么罪业，把这个罪业讲出来，说己罪名。
第三个，立定誓愿。忏悔以后要发愿，我从今天以后，面对这些罪业，我宁舍身命，不再造作了。不过当然这个说己罪名跟立定誓愿都是在佛菩萨面前，观想佛菩萨现前，在佛菩萨面前白告，立定誓愿。
第四个，讽诵经咒。这有一个方便法门，或者诵经，或者持咒来加持，加行。
第五个，如教明证。如教明证就是说，就是要有瑞相，在梦中或者见华、见光、见到口吐黑物等等，如我们圣教量所说的这些情况来作证明，证明我的罪已经消除了。这个就是一种忏悔的方法，这当中就是要说己罪名，这个说己罪名就是要发露，来对治我们的覆藏。
嫉。这个嫉就是嫉妒，就是看到别人有荣耀的事情，不耐他荣。这一般都是我执比较重的人嫉妒心会比较重，因为他认为这些荣耀都应该归于我。这个荣耀在别人的身上出现，他内心不欢喜。这个嫉，嫉妒。
这个嫉妒，嫉妒再严重一点就会去破坏别人了，就会造罪业了。
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这个事情是这样子的，我们在这个大乘佛法去利益众生的时候，每一个众生有他得度的因缘。这些众生因为过去生跟他结缘了，应该由他得度的，这个人应该得他的度的，各有各的过去因缘，不可能全世界的众生都依你得度，不可能的。那么我们自己看到别人有殊胜的功德应该随喜，因为随喜对自己有好处。
经典上讲一个譬喻说，他说别人心中有火把，但是我没有火把，但是我能够随喜他的火把，哎，我心中也能够生起火把。说他有功德，我内心能够随喜，我自己也有一部分的功德。所以这个就是我们要经常观这个因缘观，不要站在自我的角度。多痴众生因缘观，这个世间上各有因缘，你从各有因缘，你从这个因缘的观察以后，你去随喜别人的功德，这个就是对治这个嫉妒。
悭。这个悭贪，有时候是悭财，或者悭法。悭财的结果就是贫穷了，悭法的结果就是愚痴，这是悭。
诳。诳就是诡诈，就是我们为了获得利养，表现出有道德的样子。
我们举一个例子说诡诈，比如说我们一个出家人在僧团里面，有一个居士来了，你看到居士以后你马上把念珠拿出来拨念珠，或者到佛堂去拜佛。这个就是诳，就是为了获得利养而表现出一种有道德的样子，有修持的样子，这个是比较微细的了，诳。
谄。这个谄是险曲，为了欺骗他人现出特别的威仪，险曲。
这个诳多数自己还没有什么过失，只是要强调自己的而一种有修行的样子，但是这个谄媚多数自己有一点过失了，有一点缺陷。有一点缺陷，他不想让人家知道，怎么办呢，就是现出一些特别的威仪，特别的声音来欺骗他人，使令别人不知道他有这个缺点。所以这个是险曲，险曲的结果当然他的过失就永远改不过来了。这是谄，谄媚。
害，这个害，就是于诸有情，心无悲悯，损恼为业。这个害跟忿恨恼又不太一样，忿恨恼是有不如意的境界刺激以后才会发生的。这个害不是，这个害就是不必等待有逆境，人家也没有触恼你，但是你内心当中你想着我高兴就好，我不管别人高不高兴。我要进门的时候我这个门的声音大响声的，讲话也大响声的，反正我内心喜欢就好，是不是触恼别人我不管，这个就是害。这个粗心大意，就是这个人个性很任性，害。不必等到别人来触恼我们，我们就会去主动触恼别人。当然这个害有时候故意，有时候不故意，但是不管故意不故意，对别人都有损恼。
我们看这个每一个人的修行的因缘会不一样，有些人的修行，哎，你看他出家以后，哎呀环境也好，身体也健康，一切很顺利，就慢慢慢慢罪障也消除了，福慧也增长了。有些人修行的时候，身体也障碍，外在的环境也障碍，别人也障碍他，内忧外患，障碍重重。这件事情跟你过去去损恼别人有关系。
所以你在损恼别人的时候你要注意，你不要认为说我高兴就好。这个业力，等到你真是吃到苦头以后，正式想要修行的时候，你就会有很严重的问题出现了。
所以我们平常，我一再的地强调，我们在这个团体当中修行，你要求不要损恼别人。拿一个东西的时候你轻轻地放，开门的时候轻轻地开，晚上到寮房去，别人都睡觉了，不要随便开灯。人家睡得好好的被你吵醒，被你吵醒有些人睡不着觉，整个晚上睡不好。而这个损恼的业一定是累积在你的身心上，你以后会有问题。
所以我们在一起，你注意你每一个动作发动以后，你经常要注意这个动作是不是会损恼别人。你经常这样子注意，你以后修行没有障碍。所以这个害也是很麻烦的。
憍。这个憍就是于自胜事，深生染着，醉傲为性，这个憍。
这个憍跟前面的慢又不太一样，在《成唯识论》上说，这个憍是对于自己的功德就生起醉傲，染着，深生染着而醉傲，不必跟别人比较。反正我有这个功德，我就骄傲了，我这个功德别人有我也是骄傲。但是这个慢不同，慢一定要称量自他，这个慢的功德就是恃己于他，高举为性。这个慢一定要跟别人比较，你说我考九十五分，他说我考全班最低的，大家全班都是考九十六以上，只有我考九十五分，你不可能起慢的，因为这个慢是要比较的，称量自他才能够生起慢的。但是这个憍不是，我考九十五分，我全班考最低，但是我还是憍，因为已经不错了，不必跟别人比较。所以这个憍是比较粗重的，慢是比较微细的，所以这个慢被判作根本烦恼。
这个是属于随烦恼，这是随顺根本烦恼这微细的烦恼而生起的比较粗重的烦恼，就是忿、恨、恼、覆、诳、谄、憍、害、嫉、悭。这个烦恼的体性都是恶的，都是决定的，跟前面根本烦恼都是一样，这烦恼的活动会引生我们今生、他生不可乐的果报。
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