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陆坤今日出来也是想指点一番，谁知道遇到刚回来的张天彪，看到他就要和他过招，陆坤也存心立个威，刚刚比武完，周围人的表情他都看在眼里，成功立威。
接下来陆坤开始让大家做倒立，盘腿倒立，俄式挺身，扬旗，桥式等姿势，并逐个指点动作要领。
讲解对金刚诀的用处，如何使用深层肌肉，以及如何感知等等，这里面资质最高的就是最早的那四个人。
曹胖子也在人群中，经过最近一段时间的任务，人也瘦了不少，不过依旧很胖，不是所以的动作都能完成。
“各位师弟，这些动作让你的深层肌肉有些初步感知，接着可以去烈火房，寒冰窖加强感知，长此以往，相信大家都能够进入第一层大成。”
听完陆坤的指导，这些弟子都异常激动，甚至有些人向陆坤叩拜
“谢陆师兄倾囊传授，任凭陆师兄差遣！”
“没错，师兄肯将这种绝艺传下，心胸异常宽阔，我无以为报，以后愿听差遣！”
“没错！任凭差遣！”
......
就连刚刚被陆坤打败的张天彪都一脸呆滞，他刚刚稍微做了下俄式挺身，就觉得有一处深层肌肉已经开始松动，也是向陆坤施了一礼，老老实实说了一声“多谢陆师兄指点。”
陆坤看到张天彪这等桀骜不驯的人，都向他拜谢，才知道自己的传艺对他们的意义。
其实在铁拳门的武者，都不愿意把自己的诀窍传给别人，不然也不会出现铁拳门的长老没有收徒弟的情况。
大家有些疑问，也只能去武学堂，定期向值班长老求教，而值班长老回答问题的时候，只会点出一点思路，并不会把自己的诀窍告诉他人。
所以可以想象，当陆坤把这种成体系的训练方法交给他们的时候，他们内心是如何的震惊，何如的感激！
陆坤结束后，示意郭伯涛，张天彪，欧阳衣云，曹云奇几人，和他一起来到一处空地。
陆坤向张天彪问道：“张师弟，你可否知道我刚刚使用何种武功击败你的？”
“难道是？”旁边的郭伯涛仿佛想到了什么。
陆坤给出了肯定的答案，“没错，正是元爆拳！”
张天彪喃喃自语：“元爆拳？”
“元爆拳是能使出金刚诀最大威力的招式，能发挥出肉身的极致力量，希望几位去武学殿取得此拳功法查看，我会全力教各位，等几位到了第二层，配合元爆拳，相信都会有接近一流高手的实力。”
陆坤也不怕他们发现原版的秘密，因为要的人多了，肯定会做出副本。
欧阳衣云显然也听过元爆拳，自言自语道：“原来如此，也只有这种不用内力的拳法才能发挥纯肉体的力量。”
“师兄不仅将独门技艺交给我们，还肯指导我们元爆拳，我张天彪服了，以后师兄有差遣的话，尽管吩咐！”张天彪终于被陆坤的无私折服了。
欧阳衣云也向陆坤拜谢，“我欧阳衣云也是，想门中长老虽然能助我们突破功力，但是自己的独门方法是绝对不会拿出来交给别人的。”